东风和暖、草长莺飞的时节，2012“春季阳光畅跑”活动应时启动。从“阳光体育冬季长跑”到“冬季阳光乐跑”，再到“春季阳光畅跑”，学校里掀起了一股运动的热潮，无论是寒风瑟瑟的冬天，还是暖风和煦的春天，校园里随处可见同学们奔跑的身影。这项带有一定强制性的活动，不仅提高了同学们的运动热情，也很好地贯彻落实了“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念，从一定程度上增强了同学们的体质，达到了运动和健康双赢的局面。
从“想运动”到“懒得动”
可能很多同学都有过这样的经历，学习紧张的高中时代，难得有时间呼朋唤友去篮球场上打一会儿球，于是总盼望着赶快上大学，总是告诉自己上大学后就可以有大把的时间去打球了。然而等到真正进入大学，运动的热情反而下降了，“宅着”成了不少同学更加中意的一种生活状态。对此，校首届“体育明星”张津认为：“高中阶段，除了学习还是学习，生活比较单一，难得有机会放松自己，因而会加倍珍惜。大学环境本就宽松，你可以做任何允许的事，有更多的时间去寻找自己的兴趣爱好，选择多了，人反而不适应了，变得懒了许多。”
“在不同人生阶段，很多人运动的目的性不一致，也在一定程度上加深了这种现象。高中时期，一方面，学业繁重，需要寻找释放压力的途径；另一方面，体育测试比较严格，多数同学是为了考试达标而去选择运动。而大学里的学生参加运动则完全是兴趣使然，缺乏外在环境影响和自主性导致了运动似乎不再显得那么炙手可热。”同为“体育明星”的邵婷补充道。
运动让生活更美好
生命活动需要每个人拥有热情和活力，热情和活力的来源之一便是运动。运动既能带给人健康的体魄，也能让人充满热情，从一定程度上决定了生命的质量。
曾当选“阳光长跑”形象大使的胡啸天坦言，自己以前比较瘦小，后来经常打篮球、跑步，身体素质明显提升，变得更加健康强壮，做事也较以前积极了许多。“不要把运动当成计划表里的一项任务，要把它当作生活的一部分，就像每天吃饭、睡觉一样平常。让自己主动而不是被动锻炼。每天抽出一个小时来做运动，久而久之，你就会发现运动带给你的益处。”
对于胡啸天的话，“体育明星”雷加红深表赞同。高中时期的雷加红身子单薄，经常生病，进入大学后他参加了校田径队，每天坚持跑步，室友们都纷纷惊叹于他身体的变化。诚如他们所言，运动很简单，但贵在坚持。“阳光长跑”形象大使阿不都沙买提·阿不来提对运动也是推崇有加，在他看来，运动不仅可以放松心情，增强体质，还能够给我们带来生命中不可缺少的友谊和坚强的意志。
作为运动的忠实粉丝，三个人对“阳光长跑”活动都给予了充分肯定，他们说：“‘阳光长跑’可以让宅男宅女们走出宿舍，走入人群，也可以强制自己做一些运动。” 已经大四的雷加红笑言，每次看到校园里那些跑动着的洋溢着青春的笑脸时，都会有一种想和他们一起奔跑的冲动。“阳光长跑”活动所形成的浓郁的校园体育锻炼氛围和全校师生一起参与的群众性体育锻炼风气，让健康和运动的思想深入内心，并成为自觉的习惯，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标越来越近。
奔跑吧，女生们
在“体育明星”和“阳光长跑”形象大使中，不乏女生的身影。虽说运动项目分男女，但对运动的爱好却是不分男女的。“其实女生们的运动能力并不比男生差，不仅男生们爱运动，像打篮球、跑步之类的运动同样有很多女生喜欢。造成女生不常运动的原因，可能是女生们对运动有一个误区，就是怕运动会导致身材变形。” 邵婷说。
对于不少女生认为的跑步会让小腿变粗，邵婷和张津都强调，这种说法是错误的，运动其实是一个很好的塑身和健身的途径。邵婷解释说：“一般人的体育运动强度只会使身材变好，皮肤紧致，比例均衡。像我们运动员有时候要进行高强度训练，做些力量型练习，目的是为了增加力量，所以有些地方会长肌肉。另外，做完运动之后，对身体进行放松，比如慢跑、拉伸，这些对塑形都很有好处。”“只要适当运动并且做好热身和运动后的放松，运动是能够很好地保持身材的。但是，不能因为运动能塑身就过度运动，那样只会适得其反，对身体造成不好的影响和伤害。” 2011年冬季“阳光乐跑”形象大使陈惠不忘提醒那些爱美的女生们。
而且，运动的女生更受欢迎。“喜欢运动的女生会更加阳光，更愿意参加各种活动挑战自己，更向往丰富生动的生活，和她们交往会感觉很舒心、很自在。”陈惠表示。
所以，可爱的女生们，奔跑起来吧。
你不是一个人在战斗
每当“阳光长跑”活动启动，校园里常能看到同学们或三五成群或成双成对地在奔跑，无论哪个时间段，都很少出现某个同学单独跑的情况。对于这一点，胡啸天深有体会。一次晚上跑步时，胡啸天不小心崴了脚，休息了一个月，期间是身边同学的帮助让他顺利完成了锻炼。“团队需要的是协作，相互之间的鼓励尤为重要，有时候，有些人会因一时懒惰失去跑步的动力，此时同伴的鼓励便显得尤为重要，可能就是同伴的一句‘我陪你一起跑’，就能让他战胜惰性。寒风瑟瑟的冬天，有一个或几个队友一起跑步，未尝不是一件人生美事！”
在一个团队里，往往一个人的行为会影响到他人，张津提到：“有时候，不需要拉着他们去运动，他们自然就去了。因为在潜移默化中他们已经被周围那些爱运动的人影响了。”邵婷也表示：“有时候寝室同学见我去跑步或者参加训练，会跟着去。我也会经常带她们去锻炼，她们都很乐意的。”所以，身在集体，你不会一个人去战斗。
阿不都沙买提·阿不来提则认为，跑步的过程可以交友，“我们需要一个平台让大家互相了解，长跑可以让我们拉上很多人一起进行，于是我们在运动中认识了。而随着接触的增多，心与心之间的距离被拉近了，彼此间的交流和友谊也会日渐加深。”
其实，无论是在阳光长跑还是生活、学习上，我们都不是一个人在战斗，我们是作为一个集体而存在的。
精神如火 炬，需要传递
“阳光长跑”作为一项学校大力推行和倡导的全民健身活动，既体现了一般体育活动所要求的坚持到底，也传递了运动健康的理念。
“运动就是一种坚持，是坚忍不拔的毅力，是勇于追求的体现。”这是阿不都沙买提·阿不来提对运动精神的看法。与运动中的坚持拼搏精神形成鲜明反差的，是一部分人抱着速成的心理，想通过几天的运动就塑造出好的体形，就拥有健康的体魄。对此，邵婷直言：“速成的就不叫锻炼了。有这样的想法，自然不会是单纯为了身体健康而运动。即便追求速成也要切合实际，比如你想在一个月内有所突破，那么只要你有足够的毅力，花足够多的时间，是绝对可行的。但若是你不想付出任何努力，只是随便练习一下，那是断不可行的。学习也是如此。”运动没有速成，它是一生都要坚持的活动，如果用速成的态度去运动，可能会给身体造成极大的伤害，就如陈惠所言：“身体刚刚适应，运动却被中止，可能会令身体无法接受，产生不良的后果。”
“其实每一场比赛，站到跑道上的人都是胜利者。因为他们敢于无畏地面对失败，将对失败的恐惧一脚踢开。他们可以正视未来所有不可预知的困苦与磨难，他们可以接受将要来临的风暴与艰辛。他们会为了班级的荣誉而战，在疲惫和疼痛的交替折磨中，仍要为班级赢得荣誉。或许他们是沉默的，或许他们的外表是冰冷的，但是他们的胸膛里却燃烧着滚烫的心，他们的心中都分明印着责任。他们拼搏过，背负着所有的希冀与压力奋力奔跑过。那么他们便是赢者。”胡啸天有些激动地描述着自己眼中的运动员，讲述着自己所理解的运动精神。在他看来，运动是拼搏，每个运动员及热爱运动的人都是赢家，是胜利者。
运动的精神无非是用你全部的力量去赢得精神的胜利，以求得内心的无怨无悔，这便是最大的成功。运动的精神如火 炬一般熊熊燃烧，火热而明亮，它需要的是每个人去传递，去追求。
生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。“阳光长跑”活动作为一个良好的平台，让每一个学生都能够积极主动地去锻炼、去交友、去生活，活动的目的也就达到了。（周佳佳 陈飞龙）